Ailina (Вторник, 14 марта 2017, 22:23:12) писал:
Общих советов можно кучу надавать, но решить проблему может только индивидуальный подход,
а для этого нужны подробности...
Общие советы: аутотренинг-представление объекта раздражения мысленно 1.раздетым))), 2.постепенно удаляющимся от тебя на фоне приятных картин, 3. а так же можно раздражение на него представить в виде предмета и постепенно этот предмет расщеплять, превращать в ничто)))