Болталка. Для разговоров обо всем - 3

Vикторина (Четверг, 06 февраля 2020, 10:45:43) писал:

мне кажется 18 часов это очень продвинутых. точно не для меня)

Натка (Четверг, 06 февраля 2020, 10:27:50) писал:

Наоборот - мотивируем!

sma (Четверг, 06 февраля 2020, 11:03:23) писал:

Я однажды так худела, последний час приема пищи был в 17.00, дальше ничего не ела до 12.00 следующего дня, пила только воду. Действует, но выдержать сложно. Продержалась 2 месяца.

Сообщение отредактировал Vикторина: Четверг, 06 февраля 2020, 11:42:13

Натка (Четверг, 06 февраля 2020, 11:17:07) писал:

Да весну охото уже. Вчера так тепло было.

Vикторина (Четверг, 06 февраля 2020, 11:39:00) писал:

я как-то сидела на диете: 3 неделе фрукты/овощи кроме банана и картофеля и кисломолочка до 5%, сахар из кофе/чая исключить, затем 2 недели тот же рацион + варена/приготовленная на пару курица или рыба.
Диету я начала после новогодних каникул. Я продержалась, но никогда у меня не было такого хронического чувства голода. День, когда мне можно было есть вареную курицу, превратился во все праздники. Результат того стоил. Я думала, что после диеты смету все в холодильнике, но нет.

sma (Четверг, 06 февраля 2020, 11:54:51) писал:

а вместо весны зима

Натка (Среда, 05 февраля 2020, 20:10:35) писал:

Вот это мотивация, вот это понимаю.
Я когда работала на 7-м этаже ,тоже лифтом не пользовалась. И на 9-м жила ,"баловала" себя пробежками. Было и на 5-м в хрущевке без лифта + туда-оттуда переезд .
Сейчас просто хожу достаточно.
Но самое верное для фигуры и здоровья, мне кажется, это силовые упражнения. Заметно улучшается внешний вид и самочувствие (спина, например).
Однако, тут-же нападает жор .

DeJavu (Среда, 05 февраля 2020, 21:41:17) писал:

Неожиданно

sma (Четверг, 06 февраля 2020, 11:54:51) писал:

Да, скоро 23-е февраляяя, это уже весна считай

kuvshinka (Вторник, 04 февраля 2020, 17:59:06) писал:

Хотела в этом году пойти в поход на Алтай, но духу не хватило.
Буду готовиться в следующем ))