Седьмая Болталка.

Ekatterrina (Суббота, 07 сентября 2024, 00:07:07) писал:

Я вообще мало пью жидкости. Знаю, что это вредно, но вливаю в себя воду буквально насильно. Из напитков - кофе, соки и иногда кисель. Зимой могу выпить чай с лимоном. Компоты не люблю, ну и к тому же это опять сахар.

Алиса_Алиса (Суббота, 07 сентября 2024, 18:42:38) писал:

Я тоже. Не всем нужны 2 литра воды в день.

Алиса_Алиса (Суббота, 07 сентября 2024, 18:42:38) писал:

Организм сам знает сколько ему требуется жидкости. Мало ли что там современные диетологи советуют.
Посмотреть книги 70-80-х так совсем иное писали про массу продуктов. На манной каше миллионы выросли, а теперь чуть ли не враг № 1.

Ekatterrina (Воскресенье, 08 сентября 2024, 22:34:39) писал:

Вот именно.

Цитата

Серьезно?
И почему же, если организм сам знает сколько ему требуется жидкости, то он нифига не знает сколько ему нужно еды и постоянно переедает?
Я бы все же на мифическое знание организма не полагалась.
Все же не просто так говорят о определенной норме жидкости. Конечно, пить насильно не стоит, но все же хотя бы литр воды выпивать необходимо. Можно и не пить, но тогда организм будет задерживать ее в организме в виде отеков. Вот такой парадокс, чем меньше пьешь, тем больше отечность.

Что касается 70-80 годов то советские диетологи тоже считали что воду нужно пить, хоть и умеренно.


Они считали, что большая часть воды попадает в организм из чая-кофе-компотов, вторая часть из бульонов-супов, третья часть из твердых продуктов, еще часть воды образуется в самом организме и примерно 1 литр чистой воды необходимо выпивать.

LenNik (Понедельник, 09 сентября 2024, 12:33:11) писал:

Абсолютно. Девочки, кто не вливает в себя воду потому что нАдА, я с вами.

LenNik (Понедельник, 09 сентября 2024, 12:33:11) писал:

Сколько нужно еды, организм знает прекрасно. Переедает человеческая жадность и стремление к удовольствиям.
Ну и "постоянно" это обобщение и преувеличение.

LenNik (Понедельник, 09 сентября 2024, 12:33:11) писал:

Я бы наоборот. Лучше своего организма никто не знает. А мифы - это как раз то, что перепечатывают женские журналы про "2 литра" и т.п.

LenNik (Понедельник, 09 сентября 2024, 12:33:11) писал:

Конечно просто так. Надо же о чём-то писать. Серьёзные исследования - это скучно, долго, никому не надо. Один кто-то брякнул, и давай повторять все.

Не может быть одной нормы на все организмы разного веса, обмена веществ, образа жизни, нахождения в разных условиях. Это же элементарно.

LenNik (Понедельник, 09 сентября 2024, 12:33:11) писал:

Если не пить когда хочется пить, возможно. Но если просто не пить КОГДА не хочется пить и ЧТО не хочется пить (например, простую воду), это самое здорОвое.

Алиса_Алиса (Пятница, 06 сентября 2024, 15:25:12) писал:

я тоже из не люблю

Алиса_Алиса (Суббота, 07 сентября 2024, 18:42:38) писал:

из жидкостей у меня в рационе: кофе/чай + вода. соки, газировку пью редко.
пью по желанию, браслет Healbe показывает, что гидробаланс в норме

Сообщение отредактировал Ailina: Понедельник, 09 сентября 2024, 16:26:27

Цитата

Да пожалуйста.
Я ж написала, не хотите, не пейте.