DeJavu (Понедельник, 01 января 2024, 14:53:13) писал:
Седьмая Болталка.
-
Какая сегодня ночь! 今夕何夕 Китай 20246
Азиатские сериалы. Дорамы и live-actionkuvshinka, 14 Дек 2024, 16:15
-
Двойник / Чернильный дождь и облака 嫡嫁千金 / 墨雨云间 Китай 202420
Азиатские сериалы. Дорамы и live-actionkuvshinka, 23 Ноя 2024, 10:25
-
Вспомогательная тема по Китаю154
Азиатские сериалы. Дорамы и live-actionDeJavu, 18 Ноя 2024, 12:30
-
"Государственное преступление" ("Delitto di stato")6
Итальянские сериалыluigiperelli, 17 Ноя 2024, 13:16
DeJavu (Понедельник, 01 января 2024, 14:53:13) писал:
LenNik (Суббота, 30 декабря 2023, 14:28:23) писал:
Наверное, он был очень разным. Были и радости, и печали, и разочарования, думаю, как у всех.
Лично я в этом году целенаправленно похудела на 17 кг. Вот как вернулась из Ессентуков, так и занялась диетой. Не так чтобы это было сильно необходимо. Но мне хотелось доказать себе, что я могу, что возраст не помеха. И я довольна, что все вышло.
Конечно, что-то не удалось сделать. Но на неудачи я смотрю философски.
Все в нашей жизни пройдет.
LenNik (Воскресенье, 31 декабря 2023, 04:24:44) писал:
Vикторина (Суббота, 30 декабря 2023, 23:00:18) писал:
sma (Воскресенье, 31 декабря 2023, 23:24:50) писал:
kuvshinka (Понедельник, 01 января 2024, 13:52:34) писал:
Сообщение отредактировал Натка: Понедельник, 01 января 2024, 22:16:16
Цитата на день!
Сообщение отредактировал Натка: Понедельник, 01 января 2024, 22:26:43
kuvshinka (Понедельник, 01 января 2024, 14:00:13) писал:
У меня на моё счастье никогда такой цели не стояло. Но если что, твой пример будет меня вдохновлять .
Напиши подробности, какие правила ты соблюдала?
Цитата
Утром обязательное взвешивание.
Утром обязательная зарядка.
Дефицит калорий и обязательный разгрузочный день раз в неделю (в основном на гречке).
Вот с 70 кг я похудела до 53-х.
И чувствую себя замечательно.
1 посетитель читает эту тему: 0 участников и 0 гостей
-
Яндекс (1)