Перейти к содержимому

Телесериал.com

Седьмая Болталка.

Последние сообщения

Сообщений в теме: 1885
#41
Натка
Натка
  • Заслуженный участник
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Участники
  • Регистрация: 7 Дек 2016, 12:32
  • Сообщений: 9711
  • Откуда: Тула
  • Пол:

Просмотр сообщенияLenNik (Вторник, 02 января 2024, 11:27:50) писал:

У меня три правила.
Утром обязательное взвешивание.
Утром обязательная зарядка.
Дефицит калорий и обязательный разгрузочный день раз в неделю (в основном на гречке).
Вот с 70 кг я похудела до 53-х.
И чувствую себя замечательно.
53!!! Здорово! :team:
А рост какой у тебя?
Я бы 70-ти уже была бы рада. :D

Только , Лена, теперь аккуратнее при сильных ветрах))
 

#42
Vикторина
Vикторина
  • Магистр
  • PipPipPipPipPipPip
  • Группа: Участники
  • Регистрация: 26 Июл 2016, 18:23
  • Сообщений: 16535
  • Откуда: Москва
  • Пол:

Просмотр сообщенияНатка (Понедельник, 01 января 2024, 22:13:12) писал:

https://www.askbooka...ote-for-me.html
Цитата на день!
Нат, офигенно работает!
 

#43
Алиса_Алиса
Алиса_Алиса
  • Заслуженный участник
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Участники
  • Регистрация: 26 Мар 2016, 17:02
  • Сообщений: 8068
  • Пол:

Просмотр сообщенияLenNik (Вторник, 02 января 2024, 11:27:50) писал:


У меня три правила.
Утром обязательное взвешивание.
Утром обязательная зарядка.
Дефицит калорий и обязательный разгрузочный день раз в неделю (в основном на гречке).
Вот с 70 кг я похудела до 53-х.
И чувствую себя замечательно.
А какой у тебя рост? Я тоже вешу 53 кг. Рост 170. Такой вес у меня где-то лет с 16. Ну плюс-минус пару кг.
 

#44
sma
sma
  • Активный участник
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участники
  • Регистрация: 11 Мар 2016, 18:44
  • Сообщений: 1985
  • Откуда: Усть-Каменогорск
  • Пол:
Лена классно сбросила.Я тоже сидела на ПП и сбросила за пол года 15 кг, но потом был срыв и я набрала их обратно за 2 года.
Убрала сладкое и хлеб, мучное держалась 4 месяцаПотрм как то сошло желание , вроли ела тоже самое ПП но появляоись булочки и конфетки.Так предердиваюсь правио, о не получается.Вот с нового года села опять на ПП, тренировки всегда присутствуют.

Сообщение отредактировал sma: Среда, 03 января 2024, 06:40:13

 

#45
LenNik
LenNik
  • Автор темы
  • Магистр
  • PipPipPipPipPipPip
  • Группа: Супермодераторы
  • Регистрация: 20 Фев 2002, 14:33
  • Сообщений: 38943
  • Откуда: Москва
  • Пол:

Просмотр сообщения Цитата

А рост какой у тебя?
Я высокая. У меня 178. :)
 

#46
LenNik
LenNik
  • Автор темы
  • Магистр
  • PipPipPipPipPipPip
  • Группа: Супермодераторы
  • Регистрация: 20 Фев 2002, 14:33
  • Сообщений: 38943
  • Откуда: Москва
  • Пол:

Просмотр сообщения Цитата

Убрала сладкое и хлеб, мучное держалась 4 месяца
Я всю жизнь была равнодушна к сладкому. Сахар не ем вообще, булочки, конфеты, любое мучное, я могу не есть месяцами. :)
 

#47
Натка
Натка
  • Заслуженный участник
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Участники
  • Регистрация: 7 Дек 2016, 12:32
  • Сообщений: 9711
  • Откуда: Тула
  • Пол:

Просмотр сообщенияVикторина (Вторник, 02 января 2024, 21:22:47) писал:


Нат, офигенно работает!
Дааа, я сама офигела, случайно набрела, смотрю литература , нажала и тоже в точку!!

Сообщение отредактировал Натка: Среда, 03 января 2024, 13:35:39

 

#48
Натка
Натка
  • Заслуженный участник
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Участники
  • Регистрация: 7 Дек 2016, 12:32
  • Сообщений: 9711
  • Откуда: Тула
  • Пол:

Просмотр сообщенияLenNik (Среда, 03 января 2024, 12:47:30) писал:


Я высокая. У меня 178. :)
Высокая!
Баскетболистка?:)

Сообщение отредактировал Натка: Среда, 03 января 2024, 13:38:43

 

#49
Алиса_Алиса
Алиса_Алиса
  • Заслуженный участник
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Участники
  • Регистрация: 26 Мар 2016, 17:02
  • Сообщений: 8068
  • Пол:

Просмотр сообщенияLenNik (Среда, 03 января 2024, 12:47:30) писал:


Я высокая. У меня 178. :)
Тогда и не страшно 5 кг опять набрать.
 

#50
Ekatterrina
Ekatterrina
  • Постоянный участник
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участники
  • Регистрация: 11 мая 2011, 08:58
  • Сообщений: 3135
  • Пол:
Такой сильный сброс веса здорово, но ведь весь гардероб обновлять надо. :D
 


9 посетителей читают эту тему: 0 участников и 9 гостей